Balansebrett, 40 cm i tre

Dette flotte balansebrettet kan grunnleggende bygge opp din stabilitet og balansekontroll. Balansebrettet er veldig godt egnet til trening av knær, leddbånd og ankler og godt egnet til gjenopptrening.

Er velegnet både hjemme, i fysioterapi, foreninger og idrettsklubber.

Prøv for eksempel øvelser med å reise deg opp på ett ben på brettet, hold ryggen rett og unngå at kneet kommer for langt ut over tåspissen. Vipp deretter slik at brettet berører gulvet foran og deretter bak.

Det forutsetter at du kan stå på ett ben. Som nybegynner kan du begynne med begge ben.

Du kan øke vanskelighetsgraden ved å -
• lukke øynene
• holde armene på ryggen
• spille ball eller bruke håndvekter samtidig

* Husk å trene med bare føtter.