Kettlebells 8 kg

En kettlebell er et allsidig, funksjonelt treningsverktøy som lar deg trene hele kroppen alene med riktig størrelse kettlebell. I KettlebellShop går rekkevidden fra 4 til 48 kg i ulike serier. Trening med kettlebells kan være fysisk hardt og utfordrende, men det store vektområdet i serien gjør også at treningen kan utføres av alle – nybegynnere, erfarne mosjonister, eliteidrettsutøvere, menn og kvinner, store og små. For å variere treningen, anbefales det å bestille kettlebells i minst to ulike vektklasser til hjemmet. For den erfarne vil man kunne bruke to av samme type for samtidig bruk.
Det er viktig med kettlebell-trening å ha kontroll på teknikken. Med øvelsen kettlebell-swings kan du på 10-20 minutter få en effektiv treningsøkt som trener hele kroppen med fokus på de store muskelgruppene som bein, sete og rygg. Det betyr også at det er et treningsverktøy som mange har klart for engangs hjemmetrening når turen til treningssenteret ikke passer inn i programmet og når man ikke vil gå glipp av en god og effektiv tidstrening.
Det kan være lurt å tenke på å ha en matte til treningen for å beskytte gulvet. En treningsmatte kan være lurt å ha. Det kan også være gulvfliser hvis du har treningsrom. Med kettlebells er det viktig å mestre teknikken og deretter jobbe videre til høyere belastninger. Med kettlebells oppnår du en kombinasjon av eksplosivitet, styrke og kondisjon på trening. KettlebellShop anbefaler bruk av sportskalk for å oppnå et godt og sikkert grep samtidig som den beskytter hender og fingre. Det kan for eksempel være en kalkblokk for å få et godt grep. Se utvalget for godt og sikkert grep og for håndpleie