Vi bruker informasjonskapsler/cookies for å gi deg bedre tjenester. Noen cookies er helt nødvendige for funksjonaliteten på nettsidene, mens andre blir brukt til å forbedre ytelsen og brukeropplevelsen.
Trening med Kettlebells er velegnet for både menn og kvinner. Det er ikke bare populært, men godt dokumentert at det gir styrke og forbrenner fett!
Kettlebells er velegnet til hjemmetrening, fordi de tar veldig liten plass.
Crosstrening er en treningsform som bygger på våre naturlige bevegelser og er blant annet kjent for sin variasjon og intensitet. Dermed trenes ikke bare styrke, men også kondisjon.
Med de funksjonelle bevegelsene kan man oppnå høy intensitet, fordi man aktiverer flere muskelgrupper og ledd i samme øvelse.
Det er en treningsform som gir generelt færre skader og bygger på våre naturlige bevegelsesmønstre i motsetning til de ofte ensformige apparatene i treningssentrene.
Crosstrening bygger på like deler av: * Utholdenhet * Seighet * Styrke * Kraft * Balanse * Smidighet * Koordinasjon * Hurtighet * Agilitet * Presisjon
Den intensive Crosstreningen ligger normalt på 10-25 minutter - og det har de fleste tid til.
