Olympic Bumper Plate 15 kg

Bumper Plate 15 kg inngår naturlig i ditt vektskivesett, ikke bare fordi det er en holdbar, høy kvalitet, men også fordi den kan brukes til mange forskjellige øvelser.

Vektskiven er testet til 9000 dropp og har samme diameter som KettlebellShops øvrige Bumper Plates. Det øker holdbarheten, fordi alle bidrar til å dempe støtet - også for vår Olympiske vektstang.

Materialet har dessuten den fordelen at den demper støyen når du kaster skiven eller vektstangen. Og det gjør du - for du må alltid fokusere på dine positive og negative bevegelser.

Alle våre vektskiver er produsert for å ha lang holdbarhet og er spesielt godt egnet til funksjonell trening, til markløft og trening med maksimal belastning. Men de kan også inngå i din øvrige trening, for eksempel til magebøying med vektskiver. Her er noen eksempler på øvelser:
Startposisjon:
Ligg på ryggen med benene bøyd og albuene løftet fra gulvet. Hold en vektskive inn mot brystet.

Bevegelse:
Løft opp overkroppen. Gjør deg så lang som mulig på veien opp. Hold korsryggen i gulvet i toppen av bevegelsen og hele veien ned.
Tempo:
Rolig og kontrollert. Øvelsen skal ta ca. 5 sekunder å gjennomføre.

Se videoeksempel med magebøying nedenfor: